РоялСап  сад в Фейсбук РоялСап ВКонтакте
 

 
На главную





Главная »


Обучение SUP в Москве


SUP (Stand up Paddle) или гребля, стоя на доске, становится все более популярной активностью в Москве и следует в этом за остальным миром. Этому в немалой степени способствует простота этого вида водной активности и отличный заряд бодрости и физической нагрузки, который можно получить в непосредственной близости от дома или работы.

В теплое время года (с апреля/мая до октября) – на открытой воде.

В холодное время года (с ноября по апрель) – в бассейне.

Обучающие занятия по SUP (гребле на доске веслом) проводятся для различного уровня подготовки:

  • Базовое обучение (основы управления доской, техника гребли)
  • Маневрирование
  • SUP - слалом

Техника гоночной гребли и beach start

Внимание! К прогулкам и занятиям допускаются только умеющие плавать!!!

Необходимое снаряжение - доску, весло, спас-жилет всегда можно взять в аренду (если сказать заранее).

В теплое время года наши занятия на SUP (Stand Up Paddle) в Москве проходят ежедневно на Большом Строгинском Затоне или на Москва реке.

Занятия строятся по следующей схеме:

- знакомство, выбор досок (надувание, если необходимо), переодевание;

- теоретическое введение о поведении на доске;

- разминка на берегу и на воде;

- занятие на воде по выбранной схеме (базовое обучение, обучение маневрированию, SUP сафари, SUP йога и т.п.)

- сдача досок, переодевание, чай, кофе.

О занятиях в бассейне – в нашем разделе SUP в бассейне (Ссылка)

Точное расписание смотрите в наших группах Вконтакте и Facebook или уточняйте по телефонам.

Базовое обучение

Вы научитесь принимать правильную стойку на доске, научитесь выбирать длину весла и правильный хват. Научитесь вставать на доску с мелководья и с глубины, а также вылезать на гребную доску из воды. Базовое обучение обычно занимает от 2 до 6 занятий в зависимости от комплекции, координационных способностей, и общей физической подготовки.

Базовой техники достаточно для путешествий SUP сафари, путешествий по озерам, спокойному морю или гладким рекам.

Форма одежды – купальник/плавки или шорты и футболка (желательно синтетические). Ноги босые или в неопреновых тапочках.

Маневрирование на sup доске

После того, как были освоены базовые навыки гребли на sup доске можно начинать изучать перемещение по доске, резкие повороты и слаломное маневрирование.

Маневрирование позволит Вам успешно участвовать в соревнованиях по SUP, подготовит к сплаву по несложным бурным рекам, а также к путешествиям по бурному морю и серфингу.

Оборудование

Мы предоставляем в прокат надувные доски Red Paddle, жесткие доски Malibu и Triboard. Стоимость аренды доски с веслом – 800 руб. в час. Выездные сафари – 1500 руб. в день.

Расписание

Длительность занятия на воде – час, но желательно приехать за полчаса до начала занятия, чтобы переодеться выбрать доску и донести ее 200 метров до реки, подогнать под себя весло.

В будни групповые занятия проходят вечером; в выходные – в течение дня. Точное расписание - к апрелю 2017.

Как добраться:

Строгино:

Мы встречаемся на парковке под Строгинским мостом. Координаты точки на Яндекс картах: Строгинский мост 55.805380, 37.441262

Ссылка на Яндекс карты здесь: https://yandex.ru/maps/?um=constructor:40RR_mCEYL0my4LYML1Gxzw15UyDx15c&source=constructorLink

На машине надо ехать от Щукинской по направлению к Строгино. Переехать Строгинский мост и не пропустить маленький поворот направо через тротуар. Грунтовая дорога будет вести около 200 метров назад вдоль Строгинского моста к парковке под мостом. Парковка платная – 200 руб. Машину можно поставить прямо на дорожке бесплатно, но места там мало.

Пешком от метро Щукинская можно добраться на любом общественном транспорте по направлению в Строгино. Выйти на остановке «Детская поликлиника» - последняя остановка перед Строгинским мостом. Перейти пешком мост и спуститься по лестницы с моста на землю. Парковка будет чуть вперед по ходу движения.

Пешком из Строгино можно добраться пешком или на общественном транспорте с улицы Маршала Катукова. Нужно сесть на транспорт в сторону Метро Щукинская и выйти на остановке «Стадион Воднолыжного спорта». Далее идти по ходу движения в сторону Строгинского моста, но на мост не заходить. Продолжать движение по тропинкам вдоль моста до парковки под мостом.





версия для печати

Ближайшие выезды и события

10.12.2017
20:30
Тренировки в бассейне


Смотреть все события








© 2017 RoyalSUP



Яндекс.Метрика



Телефон: +7-926-2Ч9-I6-6О

E-mail: info@royalsup.ru



2016, сделано в